L8s träning

Träning

	Juni 2011
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 22			1	2 Kristihimmel Jan-Olof och Maj-Britt på besök	3 Kristihimmel Jan-Olof och Maj-Britt på besök	4 Kristihimmel Jan-Olof och Maj-Britt på besök	5 Kristihimmel Jan-Olof och Maj-Britt på besök
v. 23	6 Nationaldag Kvar ute i huset	7	8	9 Barcelona	10 Barcelona	11 Barcelona	12 Barcelona
v. 24	13 1:a dagen på semestern	14 5:e gången med PT	15	16 Åker till Kalix	17 Kalix	18 Kalix Mejjas Dop	19 Kalix
v. 25	20 Kalix	21 Kalix	22	23	24	25	26
v. 26	27	28	29	30

	Maj 2011
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 17							1
v. 18	2 Squash	3	4 Åker på semester till Nice!	5 Nice	6 Nice	7 Nice	8 Nice
v. 19	9 Nice	10 Nice	11 Kommer hem på kvällen	12 Lång- promenad och Squash	13	14	15 Squash
v. 20	16 Squash	17 4:e gången med PT	18 Fylla i Saffs träningsmoj	19 Gym	20 Ute i huset	21 Ute i huset	22 Ute i huset
v. 21	23 Squash	24 Mardrömsdag på Jysk och Bauhaus	25	26 Ute i huset och förbereder för nästa helg	27 Ute i huset och förbereder för nästa helg	28 Ute i huset och förbereder för nästa helg	29 Ute i huset och förbereder för nästa helg
v. 22	30	31

	April 2011
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 13					1 Ute i huset	2 Ute i huset	3 Ute i huset
v. 14	4 Spelade squash med Fredrik	5 Sjuk	6 Sjuk	7 Gymmet	8 Jobb och födelsedags- kalas som tog upp hela dagen	9 Över till Mickes mor och av- vintrade terassen	10 Gymmet
v. 15	11	12 Squash och Gym	13 Squash	14	15 Landslags- läger	16 Landslags- läger	17 Landslags- läger
v. 16	18 Vila	19 3:e gången med PT Squash	20 Vila 1:a gången på utredning	21 Ute i huset	22 Ute i huset	23 Ute i huset	24 Ute i huset
v. 17	25 Ute i huset	26 Squash	27 Squash	28	29 2:a gången på utredning	30 Valborg!

	Mars 2011
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 9		1 Förkyld	2 Förkyld	3 Krasslig	4 Krasslig	5 Crosstrainer	6 Crosstrainer
v. 10	7	8 Crosstrainer Promenad	9 Crosstrainer	10 Crosstrainer	11	12 Crosstrainer	13 Crosstrainer
v. 11	14 Crosstrainer	15 Crosstrainer	16 Crosstrainer	17 Cykel Crosstrainer	18 1:a gången med PT	19 Crosstrainer	20
v. 12	21 Bror Fyllde år! Vi bowlade och jag fick 171 poäng	22 2:a gången med PT	23 Crosstrainer	24 Gymmet	25 Åkte till Hjältevad och hälsa på min mor	26 Hjältevad	27 Hjältevad
v. 13	28 Squash o Gym	29	30 Gym	31 20 gånger under Mars månad Gym

	Februari 2011
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 5		1	2 1:a KBT	3	4	5	6
v. 6	7 Spelade squash med Fredrik	8	9	10	11	12	13
v. 7	14	15 2:a KBT	16 Åka till Blekinge och fira Mickes far.	17 Hipp Hipp Hurra!	18 Blekinge	19 Blekinge	20 Blekinge
v. 8	21 Spelade squash med Fredrik	22	23 3:e KBT	24 Känningar i halsen	25 Förkyld	26 Förkyld	27 Förkyld
v. 9	28 Förkyld

	Januari 2011
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 52						1 Åker hem från Edlunda	2 Åker till Söderhamn Lasse fyller 40
v. 1	3 Åker hem från Söderhamn	4	5	6	7	8	9
v. 2	10 Spelade squash med Fredrik	11	12	13	14	15	16
v. 3	17 Spelade squash med Fredrik Crosstrainer	18	19	20	21	22	23
v. 4	24 Spelade squash med Fredrik Crosstrainer	25 Iväg med jobbet på långmöte och kickoff	26	27	28	29	30
v. 5	31 Spelade squash med Fredrik

	December 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 48			1 Sjuk med ont i halsen och snuva och hosta	2 Sjuk	3 Sjuk	4 Krasslig	5 Krasslig
v. 49	6 Spelade squash med Fredrik	7	8	9	10	11	12
v. 50	13 Spelade squash med Fredrik	14	15	16	17 Hängig	18 Sjuk	19 Sjuk
v. 51	20 Sjuk	21 Sjuk och åker till Kalix	22 Krasslig	23 Krasslig	24 Julafton	25	26
v. 52	27	28 Åker hem från Kalix. Micke fick galet ont vid tyckändringen	29	30 Åker ut till Edlunda	31 Nyårsafton

	November 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 44	1	2	3	4	5	6	7
v. 45	8	9 Squash med Fredrik	10	11 SMM träning sjuk och stannade hemma	12	13 SMM träning Är ute i huset och kan inte lördagar.	14
v. 46	15 Squash med Fredrik 1 km löpband	16 Sprang 1 km på löpband	17	18 SMM träning	19	20 SMM träning Är ute i huset och kan inte lördagar.	21
v. 47	22 Squash med Fredrik 1,1 km löpband	23	24 Introduktion till gymmet	25 SMM träning Åker upp till Norrland pga begravning.	26	27 SMM träning Är ute i huset och kan inte lördagar.	28
v. 48	29 Squash med Fredrik Gym	30 Börjar få ont i halsen på kvällen

Under Oktober så har det varit ganska mycket till och från båten med packning. Och ute i huset har det varit mycket montering, sågning, hugga ved, flytta runt på möbler mm så det har varit aktiva dagar, men jag har varit väldigt dålig på att föra dagbok.

	Oktober 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 39					1 Åka båt över till Finland	2 Finnkampen	3
v. 40	4	5	6	7	8	9	10
v. 41	11	12	13	14	15	16	17
v. 42	18	19	20 Wii Fit i lite över en timme	21	22	23	24
v. 43	25	26	27	28	29	30	31

	September 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 35			1	2 SMM Östra Real	3	4	5
v. 36	6 SMM Zinken	7	8	9 SMM Östra Real Var inte med pga tummen	10	11	12
v. 37	13 SMM Zinken	14	15	16 SMM Östra Real Sprang runt på IKEA	17	18	19
v. 38	20 SMM Zinken Jag var ute vid huset.	21 8 timmar på IKEA. Släpade på många paket.	22	23 IKEA-sakerna kom till bryggan idag.	24 Sista pallen som vi inte hann med i går tog vi idag.	25	26
v. 39	27 SMM Zinken	28	29	30 SMM Östra Real

	Augusti 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 30							1
v. 31	2	3	4	5	6	7	8
v. 32	9	10	11	12	13	14	15
v. 33	16	17	18	19	20	21	22
v. 34	23	24	25	26 SMM Träning på Östra Real	27	28	29 Match mot Arlanda Jets
v. 35	30 SMM Träning på Zinken	31

	Juli 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 26				1 Läger	2 Läger	3 Läger VM Austria Sweden	4
v. 27	5	6	7	8	9	10	11
v. 28	12	13	14	15	16	17	18
v. 29	19	20	21	22	23	24	25
v. 30	26	27	28	29	30	31

	Juni 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 22		1 Åkte till Fårö och tittade på Raukar.	2 Promenerat runt en hel del idag. Börjar känna mig bättre.	3 Promenera mera :)	4 Jobbade hela dagen från 10 på morgonen till 11 på kvällen.	5	6 Åkte hem från Gotland
v. 23	7 SMM Träning på Zinken	8	9	10 SMM	11	12	13
v. 24	14 SMM Var hos kiropraktorn i dag.	15	16	17 SMM Återbesök hos kiropraktorn	18	19	20
v. 25	21 SMM	22	23 Läger 1:a dagen	24 Läger	25 Läger Midsommar	26 Läger Fridays	27 Läger VM Sweden Canada
v. 26	28 Läger	29 Läger VM Germany Sweden	30 Läger Riksidrotts- museét

	Maj 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 17						1	2 SMM springa runt i trappor
v. 18	3 SMM Aj, vad stryk jag fick!	4	5 Fortfarande väldigt ont i alla muskler, trots massage i går. Tog två ipren.	6 SMM Jag tappade bort tiden totalt och missade träningen.	7 Möhippa	8 Möhippa	9 SMM inställt 500 hopprep 50 armhäv 45 benböj 40 situp
v. 19	10 SMM Ledsen rygg	11	12	13 Läger 4	14 Läger 4 Jag fick Nummer 79	15 Läger 4 Min första match!	16 Läger 4
v. 20	17 SMM Vilade axeln. Ingen träning för mig.	18	19	20 SMM Axeln var fortfarande väldigt ledsen.	21 Börjar kännas som att jag är på väg att bli förkyld.	22 Påbörjar en 10-dagars kur med Ipren 600 mg för axeln.	23 SMM (spring) Är ordentligt förkyld. Inte med.
v. 21	24 SMM Inte med. Jätte jätte förkyld.	25	26	27 SMM Reser till Gotland :) Där till nästa söndag.	28	29 Yvette&Eric Gifter sig!	30 Promenerade runt på stranden nedanför Hoburgen.
v. 22	31 Fortfarande väldigt förkyld.

	April 2010
	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
v. 13	29 Mars 300 hopprep 51 armhäv 33 benböj Hemsidans första dag	30 Mars	31 Mars SMM	1	2 Långfredag	3 Påsk	4 Påsk
v. 14	5 Påsk 36 armhäv	6	7 SMM Träning inställd pga Påsklov	8	9 Läger 3	10 Läger 3 Fick hjärn- skakning	11 Läger 3
v. 15	12 SMM hade träning men jag hade fort- farande hjärn- skakning	13	14 SMM Hjärnskakning tillbaka	15	16 Umbilical Brothers	17 Kick off med laget	18 SMM springa runt i trappor
v. 16	19	20 300 hopprep 17 armhäv	21 SMM	22 SMM Kunde inte vara med för jag jobbade	23 Lite sjuk	24 Fullbokad dag	25 SMM springa runt i trappor
v. 17	26 SMM Kände mig febrig och konstig. Gick inte på träningen.	27 Inte så kry i dag heller.	28 Micke fick typ släpa/bära mig hem. Kände mig så gott som död.	29 SMM	30

Din Studio hemsida