Först vämde jag upp på crosstrainern i 10 min och sen gick jag ner till gymmet och körde efter det program som han tagit fram till mig, som vi provade ut förra gången.
Det kändes bra. På några så kunde jag öka med 2 i antalet på första rep, men andra så blev det det som stod på pappret.
Tog ordentligt med tid till att stretcha.