Idag så var det en kille som skulle gå igenom lite mer om kondition. Det blev att vi pratade om typ allt annat. Lite kondition blev det dock. Tipset var att byta efter senast en kvart, för att efter en kvart har kroppen vant sig. Så typ promenera rask takt en kvart, cykla en kvart och crosstrainer en kvart.
Jag körde sen cycken i 10 min och sen tillbaka till min kära crosstrainer som jag börjar bli lite kompis med. Där stod jag 30 min.