Vi började med att springa runt kvarteret och sen lite övrig vanlig uppvärmning med utfallssteg och sånt. Sen skulle vi springa i backe och sen trappa. Det var en ordentligt brant backe och lång trappa. Tjejjerna hade sprungit där förut. Jag hängde med 3 gånger med både backe och trappa, sen gick jag över till att bara springa i backen. Det var sjukt jobbigt. Jag har nästan 100 kg som ska flyttas på och det är inga direkt hjälpsamma kilon. Om de varit muskler så hade det väl gått bättre, men nu känns det mest som dökött att släpa runt på. Hoppas en del går över till att börjar göra nytta och sen att resten försvinner. Det är i alla fall ett av delmålen med hela idén av träning.

Efter ett tag så började jag frysa ganska mycket så jag tog på mig den tjocka tröjan och sen sprang jag backen en gång till. Sen började benen skaka väldigt mycket så det tog lång tid att ta sig ner i backen med små små steg och hålla i räcket krampaktigt. Väl nere så var det bara att springa upp igen. Efter att ha blivit så skakig så sprang jag nog 3 eller 4 gånger till. Lite suddigt i huvudet var det.

När den backen och trappen var klar för övriga så gick vi vidare till en inte lika brant backe. Då ställde de upp i två led vid var sin lyktstolpe. Den som sprang uppåt i backen skulle spurta och sen joggar den som springer tillbaka ner.

Jag gick vid sidan av och joggade på gräset bredvid. Jag blev mer och mer frusen och så småningom hade jag även halsduk och vinterrocken på mig.

Efter att de sprungit fram och tillbaka 10 gånger så gick vi tillbaka till hallen och körde stretch på parkerningen bakom.

Jag hade frossa hela kvällen sen.