I dag tänkte jag gå igenom och börja försöka fylla i SAFFs träningsmoj. Den stör mig rätt ordentligt och väldigt stel och oflexible och man blir bara arg när man försöker fylla i den. Men nu ska jag göra ett försök i alla fall.

Även om jag inte gör bänkpress och sånt än så kan jag fylla i hopprep och armhävningar och sånt. Sen får jag försöka chansa mellan tummen och pekfingret vad squash och gym-träningen hamnar. Där är det nog mer viktigt att titta på vilodagarna istället för vad man tränat.

1. Knäböj - 30 st - men jag kommer inte ner hela vägen så jag sätter den som inte godkänd.
2. Armhävningar - 10 st
3. Sittups - 30 st
4. Hopprep - 5 min - note to self... ta andra hopprepet nästa gång
5. CORE Sidoläge - 30 sec på båda sidorna
6. CORE Diagonal - 23 sec och 15 sec, gjordes direkt efter sidoläget.

Lite senare på dagen så gjorde jag om diagonalen och då klarade jag 30 sec på varje sida.